Poisson au lait de coco
Meen molee
Poissons blancs en France - De mer : Cabillaud, Merlu
(colin),
Merlan, Églefin, Flétan… |
Ingrédients pour 6 convives
750 g de filets ou de tranches de poisson blanc
1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
1 cuillère à café de piment en poudre
1 cuillère à café de sel
3 cuillères à soupe d'huile
2 cm de gingembre - finement haché
7 gousses d'ail - finement hachées
6 Piments verts - épépinés et fendus dans le sens de la longueur
6 gousses de cardamome verte - écrasées
3 Oignons coupés en lamelles
2 cuillères à café de coriandre en poudre
1,5 Tasse de lait de coco liquide
Feuille de bananier - facultatif
3 Branches de feuilles de curry
1 Tasse de lait de coco épais
1 cuillère à café de graines de moutarde noires
1 cuillère à café de jus de citron ou de citron vert
Indications de préparation
Nettoyer le poisson et faites des incisions des 2 côtés afin de permettre aux épices de pénétrer.
Saupoudrer de curcuma, de piment en poudre et de sel et laisser macérer 5 min.
Chauffer l'huile et faire dorer le poisson.
Le retirer et le mettre de côté.
Faire sauter le gingembre, l'ail, les piments verts, la cardamome et les oignons.
Ajouter la coriandre en poudre et le lait de coco liquide et chauffer en remuant.
Recouvrir une grande poêle à fond épais d'une feuille de bananier - c'est facultatif, mais cela donne un parfum délicat au curry…
Placer les feuilles de curry et le poisson par-dessus et arroser avec la sauce que l'on a préparée.
Amener à ébullition, à découvert, puis laisser mijoter jusqu'à ce que le poisson soit cuit.
Ajouter le lait de coco épais et réchauffer, mais sans laisser bouillir.
Chauffer 1 cuillère à café d'huile et faire revenir les graines de moutarde jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater.
Verser sur le poisson, ajouter le jus de citron et servir rapidement.
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Ce rhizome qui ressemble au gingembre et
s'utilise frais dans la cuisine du Sud Est asiatique, est toujours
vendu en Inde sous forme de racines séchées ou en poudre.
Comme
cette épice jaune vif est fréquemment falsifiée avec de la farine de
riz, les quantités indiquées dans les recettes pourront
paraître insuffisantes. Rectifier selon le goût, mais éviter d’en
mettre trop car le curcuma est assez fort.
La cardamome est une plante du S.E. asiatique,
dont les graines très odorantes sont utilisées notamment comme
condiment.
En Inde, on utilise 2 types de cardamome. La plus commune se
présente sous la forme de petites gousses vertes ou couleur paille,
qui contiennent une douzaine de minuscules graines noires très
parfumées.
La cardamome noire a des gousses au moins 6 fois plus grosses que la
verte et s'utilise pour certains plats dans le Nord.
Éviter l’achat de cardamome en poudre elle est insipide comparée à
l'épice entière fraîchement moulue qui a un parfum merveilleux.
“
La finesse de son arôme et le piquant de son goût rehaussent aussi bien la cuisine salée que la pâtisserie. Il parfume vin, bière, thé et ginger ale.
Mouliné, il est indispensable au “4 épices” et remplace avec bonheur le sel pour assaisonner grillades, poissons et salades vertes...