Fusilli, petites fèves et moules
Un plat très agréable qui pourrait figuré dans les plats uniques.
Ingrédients pour 4 convives
250 g de fussili aux œufs : 1 paquet
1 Kg de moules
1 Kg de petites fèves
100 g de fromage de brousse - ou tout autre fromage frais maigre
Feuilles de basilic frais
Poivre & Sel
1 Pointe d’ail - haché
Indications de préparation
Tout d’abord, cuire les "torti" dans 2 litres d’eau bouillante salée ± 9 min.
Ébarber, gratter et nettoyer les moules.
Les faire ouvrir dans un faitout ou une cocotte.
Ne pas saler, un peu de poivre seulement.
Les égoutter, garder leur eau de cuisson.
Décortiquer les moules, les réserver.
Écosser les fèvettes et retirer la petite peau qui les enrobe.
Réserver.
Malaxer le fromage à la fourchette.
Faire bouillir le jus des moules, lui ajouter le fromage, les
fèvettes et les moules.
Mélanger bien le tout.
Lorsque le mélange est chaud, le verser sur les torti disposés
dans un plat creux…
Parsemer de basilic haché, servir aussitôt !..
1 pointe d’ail haché parfumera encore plus ce plat…
Les
premières formes de “Fusillo” sont apparues dans le Sud de
l'Italie, et sont nées de l'idée d'entourer les spaghetti
sur une aiguille à tricoter. Puis, avec les goûts et les
habitudes des habitants des différentes régions italiennes,
le Fusillo a évolué et s'est modifié. |
LA CUISSON PAR ABSORPTION
Une nouvelle
méthode de cuisson des pâtes qui a de plus en plus
d'adeptes. Pour cela, il
suffira de préparer - pour 6/8 convives - 1 litre de
bouillon (légume ou poulet) à l'aide de cubes, puis de le
maintenir au chaud.
Faire revenir 2 min
sans coloration puis ajouter les pâtes |
Les Provençaux apprécient également les fromages
frais, le plus connu étant la brousse, dont le nom vient du verbe
"brousser", qui veut dire battre ou fouetter. Cette pâte fraîche de
brebis (on ajoute parfois du lait de chèvre) dégage un parfum
particulièrement délicieux. Dans son ouvrage sur la cuisine
provençale, Maguelonne Toussaint décrit avec précision la
fabrication de la brousse, que l’on qualifie parfois de ses 2
origines de prédilection du Rove ou de la Vésubie :
"La brousse une fois caillée est d’abord mise à égoutter sur une
mousseline posée sur un plat spécial, sorte d’assiette creuse en
terre vernissée, percée de trous et pourvue de pieds, que l’on pose
sur une assiette où se recueille le petit-lait. Puis on la transvase
dans des moules en fer blanc, étroits et hauts, percés de trous plus
fins que précédemment. Souvent, la fermière les garnit de mousseline
pour que le fromage ne se perde pas. On les vend ainsi sur les
marchés, et la cliente apporte son plat sur lequel on démoule la
brousse.
Ce fromage blanc peut être dégusté poudré de sucre et
arrosé d’eau de fleur d’oranger. Il a la réputation de faire dormir
les enfants et de les rendre sages... comme des agneaux ! On peut
aussi l’assaisonner d’une vinaigrette relevée de fines herbes, d’ail
et d’oignon".
La fève est consommée et cultivée couramment
depuis… le début de l’agriculture.
Le fait qu’elle fertilise le sol où elle a été semée, d’une part, sa
forme originale qui évoque l'embryon d’autre part, ont conféré à la
fève un rôle important dans de nombreux rites antiques.
Chez les
Égyptiens, le champs de fèves est le lieu où les morts attendent
leur réincarnation.
Liée à la fécondité de la terre, les fèves sont en général,
considérées comme symbole des bienfaits et de la prospérité des
morts.
Au Moyen Âge, la symbolique liée à la vie subsiste encore, et
explique sa présence lors de cérémonies liées, entres autres, au
mariage et au labour.
Sa fonction alimentaire est très importante :
la soupe de fève fait partie de la vie du paysan.
La fève est une papilionacée potagère annuelle à fleurs blanches, à
gousses vertes, puis noires. C'est un légume sain, savoureux, assez
riche: 9% de matières féculentes et sucrées, 5% de matières azotées.
Desséchée au four puis décortiquée, la fève constitue un aliment
très nourrissant. Lors de l’achat de fèves sèches, choisir les
graines moyennes, dures, peu ridées, à cassure nette, de nuance
grise uniforme.
3 variétés principales de fèves : - l’aquadulce avec une cosse très
longue qui renferme de 8 à 9 grains
- La Séville, hâtive et très
productrice. Sa cosse renferme 6 grains.
- La précoce d’Aquitaine,
la meilleure variété.
Les nutritionnistes recommande sa
consommation. C’est un légume riche en protéines, donc utile aux
végétariens, moyennement calorique, 60 cal/100 g, et riche en
vitamine C.
L’idéal est de la déguster crue, lorsque l’on trouve des
"fèvettes" tendres et croquantes. Déguster alors à la mode corse ou
provençale, c’est-à-dire crues !
Les fèves seront rapidement cuites dans de l’eau bouillante (1 min
suffit) puis refroidies à l’eau glacée. Assaisonner alors de sel, de
poivre, de sarriette et d’un filet d’huile d’olive…
Il faut mériter la fève parce qu’il faut "l’écosser" 2 fois de
suite, mais le travail sera récompensé par sa saveur douce et
inimitable !