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  Polenta au vert
          et sauce tomate

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 








Ingrédients pour 4 convives

  • 250 G de polenta

  • 300 G de bettes

  • 700 G de tomates

  • 250 G de champignons de Paris

  • 1 Oignon

  • 1 Gousse d'ail

  • 3 Cuillères à soupe d'huile d’olive

  • 3 Branches de basilic

  • 1 Pincée de sucre en poudre

  • Sel & poivre noir

Indications de préparation

  • Mettre la polenta dans une casserole avec 75 cl d'eau et 1 pincée de sel.
    Mélanger, puis porter à ébullition.

  • Laisser cuire, à découvert, sur feu très doux, pendant ± 45 min.

  • Éplucher les bettes, les laver, réserver les côtes blanches pour une autre préparation.
    Hacher grossièrement les feuilles, que l’on incorporera à la polenta 15 min avant le terme de sa cuisson.

  • Étaler la polenta sur une plaque à pâtisserie, puis la laisser reposer 20 min - elle devra être compacte…

  • Peler les tomates et les réduire en purée.

  • Nettoyer les champignons, les laver et les émincer en lamelles.

  • Peler l'oignon et la gousse d'ail, puis les hacher.

  • Ciseler le basilic.

  • Découper la polenta en rectangles de 2 x 5 cm.

  • Les dorer dans 2 cuillères à soupe d'huile et les réserver dans un plat, au chaud.

  • Faire fondre l'oignon et l'ail dans l'huile restante.

  • Ajouter les champignons et les laisser revenir avant de verser dessus la purée de tomates.

  • Saler & poivrer. Ajouter le sucre. Mélanger. Faire réchauffer 5 min, à couvert.

  • Incorporer le basilic à cette sauce.

  • Servir la polenta, avec la sauce présentée à part.

 




 

 

 

 

 

 

 

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La polenta

 


 

Le mot "polenta" ou "polente" était déjà connu des Romains, chez qui il désignait une bouillie ....
Elle est originaire du nord de l'Italie, du Tessin en Suisse, du Comté de Nice, de la Savoie, de Bulgarie, de la Roumanie et de la Moldavie.
Elle se présente sous forme de galette ou de bouillie à base de semoule ou de farine de maïs. La polenta est connue sous d'autres noms notamment en Languedoc sous le nom de milhàs, en Gascogne sous le nom de cruchade, en Roumanie et Moldavie sous le nom de mamaliga.
Pour ces populations, cette austère purée de céréales a longtemps été l’un des aliments de base de la population. On confectionnait alors la polenta avec de la farine de sarrasin (Lombardie) ou d’orge à laquelle on ajoutait des pommes de terre, voire de la citrouille. C'est aux alentours de 1650 que l’on commença à utiliser de la farine de blé. En Corse, la polenta ("pulenda") est le plus souvent faite avec de la farine de châtaigne.

Nature ou crémeuse, elle peut être servie chaude, cuite au bouillon ou au lait ou encore en galettes revenues à la poêle.
Chaque région a sa préparation particulière. Dans la région de Bergame, la polenta est souvent rugueuse, jaune, et accompagnée de saucisses ou d'une caille arrosée de son jus (polenta a l'usei). Dans la Vénétie, la polenta est préparée à l'avance avec de la farine blanche, puis découpée en rectangles et réchauffée à la poële. Dans le Macerate, la préparation est plus liquide. Au Trentin, elle est additionnée de fromage, parfois de viande ou même de pommes de terre.
En France, elle est souvent consommée dans sa forme traditionnelle dans les repas de village du haut-pays niçois et en Savoie. Cuite à l'eau, elle s'agrémente de beurre, de fromage ou de sauce tomate. C'est le cas aussi de la vallée d'Aoste, qui présente en ce sens plus d'affinités avec les régions transalpines limitrophes qu'avec le reste d'Italie.

L'industrie alimentaire propose aujourd'hui des polentas précuites, plus rapides à préparer avec un temps de cuisson de 5 min au lieu des 45 min traditionnelles.



La  Bette  ou  Blette, Carde...

 

 

La betterave, ''Beta vulgaris'', a donné plusieurs légumes en évoluant dans le sol et hors sol: légume-racine et légume-feuille. La feuille elle-même est cultivée tantôt pour son limbe (épinard perpétuel), tantôt pour son pétiole ou carde (bette verte ou poirée).
Commune au Moyen Âge et citée par Taillevent, la ''bette'' figure souvent dans la cuisine provençale en compagnie de pignons et de raisins secs. La variété à carde rouge à fait un récent retour en force au potager d’ornement, a commencer par Villandry, mais elle était déjà connue d’Aristote. Au XIXe siècle, on ne sait pourquoi, elle était nommée ''carde du Chili''.

Dès 1600, Olivier de Serres décrit ce légume :
''Il y a 3 couleurs de bettes, de blanche, de verte et de rouge; non pour cela sont-elles de beaucoup différentes en nature, dont la plus désirable sorte est la blanche. Pour l’usage, l’on cueille les blettes en les tondant, non en les arrachant, afin de leur faire rejetter nouvelle viande. Ceste potagerie tient rang entre les nécessaires et notables du jardin, pour son utilité, pour son facile accroissement, pour sa longue durée''.

La tradition marie feuilles et cardes en gratin, mais les sépare dans la plupart des
autres recettes.